jueves, 30 de mayo de 2013

Merluza con guisantes



INGREDIENTES

- Merluza en rodajas o en filetes
- Un bote pequeño de guisantes

- Cebolla
- Un ajo
-Perejil
- Aceite


PREPARACIÓN

Debajo de la bandeja del estuche de vapor ponemos el ajo entero y el perejil para aromatizar los alimentos durante la cocción. 
Sobre la bandeja, ponemos la merluza, los guisantes y la cebolla cortada en juliana bien fina. Echamos un chorrito de aceite, cerramos el estuche y lo ponemos en el microondas durante 8 minutos a máxima potencia.

Y ya tenemos un plato saludable de manera rápida y sin manchar apenas!!!! buen provecho tentadictos!!!!




Receta realizada por: Vanesa Álvarez

¿Qué es Lekué?

Lekué es una marca de productos de cocina para cocinar de una manera sana y rápida con productos realizados de silicona. El estuche da vapor que usamos en este blog permite cocinar al vapor o en papillote potenciando el olor, sabor, forma, color, aroma y textura de los ingredientes, al tiempo que evitan el riesgo de una cocción excesiva. Tenemos varios tamaños de los moldes que se amoldan a cada familia, habiendo moldes para una persona, para dos y hasta cuatro personas.


A continuación podéis ver el estuche abierto al completo y ver el detalle de la bandeja multifición:




Existen diferentes productos de esta empresa para facilitarnos un  poco más la vida desde moldes para hacer cake pops, bizcochos, tortillas, pasteles, helados, mangas pasteleras muy modernas  y hasta utensilios de cocina.


¿Qué características tienen los utensilios de silicona?

- Resisten temperaturas extremas: Podemos someter a estos moldes desde 260 grados hasta 60 bajo cero.
- Se limpian muy fácilmente y, una vez fuera de uso, se reciclan fácilmente.
- Son moldes con una antihaderencia excelente. No es necesario engrasarlos antes de cocinar (solo la primera vez que los uses) y los platos se desmoldan de forma muy sencilla.
- Los alimentos que horneamos se cuecen de forma uniforme.


En esta sección os enseñaremos recetas muy rápidas, saludables y llenas de sabor para que aprovechéis al máximo vuestros productos Lekué .



 Receta realizada por: Vanesa Álvarez

viernes, 24 de mayo de 2013

Garbanzos salteados




INGREDIENTES

- 400 gr de garbanzos cocidos
- 100 gr de bacon
-  50 gr de chorizo
- 1 cebolla pequeña
- 1 zanahoria
- 2 dientes de ajo
- medio pimiento rojo
- 200 ml de tomate natural
- perejil, pimentón, sal, tomillo y una pizca de azúcar


PREPARACIÓN

Cortamos la cebolla, el pimiento y la zanahoria en trozos pequeños y los echamos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. 
Cuando le quede poco por terminar de dorarse, añadimos los ajos muy picados (no los echamos antes para que no se quemen). Una vez listo, añadimos el bacon y el chorizo, le damos una vueltas y añadimos el tomate, el pimentón, el tomillo y una pizca de azúcar para eliminar la acidez del tomate. Dejamos unos minutos a fuego lento e incorporamos los garbanzos. Removemos bien, ponemos el perejil bien picado y dejamos unos 15 minutos a fuego lento para que cojan bien el sabor.
"El garbanzo no es la legumbre con más contenido en fibra, pero poseen fibras solubles, las cuales tienen un papel muy importante para prevenir las enfermedades cardiovasculares (la fibra soluble ayuda a prevenir el estreñimiento)."

Receta elaborada por: Patricia López 

domingo, 12 de mayo de 2013

Bizcocho de naranja



INGREDIENTES

- 1 naranja de zumo
- 1 yogur natural
- 100 ml de aceite de girasol
- 3 huevos
- 250 gr de harina
- 250 gr de azúcar
- 1 sobre de levadura


PREPARACIÓN

Precalentamos el horno a 180.

Rayamos la piel de naranja y reservamos. Seguidamente quitamos con un cuchillo la piel blanca que ha quedado en la naranja (para que no amargue) y trituramos bien la naranja.

En un bol ponemos los huevos y el azúcar y batimos hasta que quede espumoso. Añadimos el aceite, el yogur, la naranja triturada y su rayadura y batimos hasta que se integre todo.
Poco a poco vamos incorporando el harina con la levadura tamizados sin dejar de batir.

Engrasamos el molde con un poquito de aceite o mantequilla e introducimos en el horno 40 - 45 minutos.

Una vez listo podéis espolvorear un poquito de azúcar glass o bañarlo con chocolate derretido.


"Muchas recetas de bizcocho de naranja incorporan la naranja entera triturada sin quitar la piel blanca, pero a mi resulta amargo el bizcocho. Si no os queréis arriesgar, os recomiendo pelarla antes"
¡Que lo disfrutéis!


Receta elaborada por: Patricia López

martes, 23 de abril de 2013

Lomo de cerdo con guisantes



INGREDIENTES:

- 1 cebolla picada
- filetes de lomo de cerdo
- 1 bote de guisantes
- sal
- un chorro de vino blanco
- aceite
- pimienta negra



PREPARACIÓN:


En una cazuela echamos un chorro de aceite y pochamos la cebolla con un poco de sal.
A continuación colocamos los filetes de lomo salpimentados encima de la cebolla y vamos dorando poco a poco. Cuando uno de los lados ya haya cogido color les damos la vuelta y dejamos que se vayan haciendo.

Una vez ya estén bien hechos, echamos los guisantes y el vino blanco y colocamos la tapa de la cazuela para que coja bien el sabor y el olor del vino blanco.

Y ya tenemos unos filetes muy fáciles de hacer y que no se tarda nada de tiempo!!!

Buen provecho tentadictos!!!



Receta realizada por: Vanesa Álvarez

Pastel de bacon y patatas





INGREDIENTES:

- 400 gramos de carne picada mixta
- pimientos asados
- 1 cebolla
- 3 patatas
- 24 lonchas de bacon ahumado
- 3 huevos
- sal
- pimienta
- 3 lonchas grandes de queso
- aceite



PREPARACIÓN:

Picamos la cebolla en trozos pequeños, pelamos y picamos las patatas. En una sartén vamos a freir la cebolla y las patatas como si fueramos a hacer una tortilla de patata. Batimos los huevos y agregamos las patatas y la cebolla y reservamos.

Cogemos un molde alargado de horno y lo vamos forrando con las lonchas de bacon, calculamos la mitad del molde y forramos desde ahí hacia fuera dejando parte de las lonchas fuera para poder cerrar más tarde nuestro pastel.

A continuación ponemos la carne picada salpimentada en el fondo del molde, luego ponemos las lonchas de queso, los pimientos asados y la mezcla de patatas y huevo. Tapamos todo con el resto de bacon y lo metemos al horno precalentado a 210 grados durante 40 minutos.






Buen provecho tentadictos!!!




Receta realizada por: Vanesa Álvarez

Empanada casera de atún



INGREDIENTES:

Para la masa:

- 500 gramos de harina
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de azúcar
- 150 ml de agua
- 40 gramos de levadura fresca
- un chorro de vino blanco
- 100 ml de aceite 

 

Para el relleno:

- 1 cebolla grande
- 1 pimiento rojo
- 3 huevos
- 300 gramos de atún
- sal
- 6 cucharadas de tomate frito
- aceite


PREPARACIÓN:

En un cazo con agua ponemos a cocer los huevos (echarlos cuando el agua esté fría, así evitaremos que con los cambios bruscos de temperatura el huevo se abra). Picamos la cebolla y el pimiento en taquitos pequeños para que se pochen con más facilidad.

En una sartén con aceite caliente echamos la cebolla y el pimiento picados, les echamos sal y dejamos que se vayan pochando a fuego lento.

A continuación añadimos el atún desmenuzado y lo mezclamos bien en la sartén. Mientras tanto, después de 15 minutos de cocción, sacamos los huevos del cazo y les echamos agua fría. Cuando estén fríos, los pelamos y los picamos en cachos pequeños. Mezclamos los huevos a la mezcla anterior y echamos el tomate frito y reservamos.

Ahora vamos a hacer la masa para nuestra empanada, en un bol echamos el agua y el aceite y lo metemos unos segundos en el microondas. Sacamos el bol y desmenuzamos la levadura con los dedos, añadimos el azúcar, el vino y removemos bien.

En un bol grande echamos la harina, la sal y la mezcla anterior y removemos bien con una cuchara hasta hacer una mezcla que podamos manejar con las manos. Amasamos bien la masa y la dejamos reposar una media hora tapada en un bol. 

Separamos la masa en dos partes (una más grande que otra) y con un rodillo vamos aplanando la masa. Untamos la bandeja del horno con aceite para que no se pegue nuestra empanada.Trasladamos la masa a la bandeja de horno enrrollando la masa en el rodillo, así no se nos romperá. 

Echamos encima el relleno y colocamos encima la otra capa de masa con el procedimiento anterior. Si nos sobra masa podemos decorar la empanada con motivos que más nos gusten. 

Cogemos la yema de un huevo y pintamos por encima de de la empanada para que una vez esté en el horno coja un color dorado. Con un tenedor pinchamos toda la superficie antes de meterla en el horno para que se pueda escapar por ahí el vapor y no se hinche.

Metemos la empanada en el horno precalentado a 200 grados durante unos 35 minutos.

Y ya tenemos nuestra empanada casera!!!! Seguro que notais diferencia, la masa casera de pan está riquísima!!!!


Buen provecho tentadictos!!!!



Receta realizada por: Vanesa Álvarez